Friday 22nd September 2017,
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第10天 將預定做「二次書寫」就能夠確實實行!

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逆索引 想要照著預定來行動!

在筆記頁面書寫來掌握步驟

都特地把預定寫在手帳上了,卻還是無法實踐。誰都有這樣的經驗吧!例如明明都寫下「整理房間」,就算到了當天,卻不知從何開始著手。結果又是拖延,不論到了何時都沒有進展……。

那麼,到底要怎麼做,預定才不會不可行能夠好好執行呢?

要讓老是拖延的預定開始行動的話,「二次書寫」是有效的。首先在筆記頁面中,試著寫下詳細的步驟吧。

以前面的例子來說,就是思考想要來個房間大掃除。就算在手帳上寫下「整理房間」,似乎也是很難開始行動。在這邊讓我們試著把更加詳細的步驟寫在筆記頁面上吧。

1. 購買掃除用品(清潔劑、垃圾袋等)
2. 整理桌上的東西
3. 整理衣櫃
4. 把不要的東西拿去回收店
5. 把床噴上護理噴蠟


把預定細分成步驟寫下來吧

寫入手帳的前置作業。試著在手帳的筆記頁或是迷你便條紙等把所有能夠想到的步驟都寫下來。在這上面所花的時間能讓你更加容易確立目標。

只要像這樣具體的把行動寫下來,是不是突然就有了做得到的感覺呢?把總共所需要花費的時間也記下來吧。

了解步驟之後實踐就簡單了

能夠掌握作業步驟的話,下一步就是寫進手帳中。從想要完成掃除的日子往回推算,在月計畫頁面中分配好1~5的步驟。由於把一個個步驟都化為具體的行動指示,就不會有不可行的問題而能好好實行。

負擔較大的預定的話,把詳細步驟寫在筆記頁上一起整合進手帳中。加上像這樣二次書寫的習慣後,計畫就能夠順暢的進行。

POINT
老是拖延的預定就細分步驟來分解進行吧。

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