第7天 試著回顧一週吧

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逆索引:就算把時間花在工作或興趣上,還是沒有充實感

本週是怎麼樣的一週呢?

  接下來,你的第一個星期過得怎麼樣呢?是否有每天都感到相當充實的實感呢?
  為了要能夠感到充實的一週,有件非做不可的是,那就是「回顧」。自己是否有一邊意識到「本月的主題」一邊生活,是否有完成「本週想做的事」及「本週要做的事」,是否有執行「跟自己的約定」等等,再一次好好的回顧一週吧。

「回顧」是為了往未來前進!

  在週末的時候回顧一週並寫在手帳上,在做下一週的預訂行程時就會得到一些提示。
  例如,藍色的記錄比較多的時候,每天的預訂行程相當緊湊…像這樣的一星期的情況下,可以用以下的方式記入。

  • 本週加班很多很累,下週要好好確保睡眠時間。

  回顧自己是怎麼過的,下週該怎麼過,手帳就能夠給你明確的指示。


用2~3行簡潔的做本週回顧!

在月計畫的空白區域中製作「本週回顧欄」,試著寫下2~3行的感想。一開始以條列式的書寫也OK。

給不知道該寫些什麼的人

  寫在手帳上的事不需要記住。把遇到的人、活動、身體狀況等等,試著記下自己的軌跡吧。或者說,「雖然前半段似乎有點低落的感覺,後半段就開心點」等等,記錄心情的變化也很好。
  對於簡潔地整合記錄比較不拿手的人,可以從像是以下的條列式書寫來開始。
(例).星期三,工作上被稱讚了,很高興。
   .星期六的預定取消了,真可惜,下次換我來約吧。 等等

POINT
把手帳當做自己的「記錄簿」來活用吧!

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